Chocolate ọ na-eme gị abụba?O yiri ka enweghị obi abụọ banyere ya.Dị ka ihe nnọchianya nke nnukwu shuga, abụba na calorie, chocolate naanị na-ada ka nke zuru ezu iji mee ka onye na-eri nri gbapụ.Ma ugbu a, ndị nchọpụta na Mahadum Harvard achọpụtala na iri chocolate n'oge kwesịrị ekwesị kwa ụbọchị nwere ike inye aka na-ere abụba na iwetu shuga dị n'ọbara, kama ime ka ibu ibu.
Nnyocha ndị gara aga achọpụtala mmekọrịta dị n'etiti usoro iri nri chocolate na uru dị ogologo oge, karịsịa na ụmụ nwanyị postmenopausal, bụ ndị nwere ike ibu ibu.Ọzọkwa, iri ike dị elu na nri shuga dị elu dị ka chocolate n'oge "na-ekwesịghị ekwesị" nwere ike imetụta usoro circadian nke anụ ahụ na ọrụ metabolic, na-eduga n'ihe ize ndụ nke ibu ibu.
Iji chọpụta mmetụta nke oriri chọkọletị n'oge dị iche iche, ndị na-eme nchọpụta na-eduzi ule crossover na-enweghị usoro na ụmụ nwanyị 19 postmenopausal.N'ọnọdụ iri nri n'efu, ndị isi n'ụtụtụ (MC) na mgbede (EC) dị iche iche riri 100g nke mmiri ara ehi chocolate (ihe dị ka calorie 542, ma ọ bụ 33% nke oriri ike kwa ụbọchị) n'ime otu awa nke iteta n'ụtụtụ ma ọ bụ otu awa. tupu ịlaba ụra n'abalị;Ndị ọzọ anaghị eri chọkọleti.
Mgbe izu abụọ gachara, ndị inyom na ụtụtụ na mgbede dị iche iche enweghị oke ibu dị arọ, ọ bụ ezie na chocolate agbakwunyere calorie.Na úkwù ụmụ nwanyị na-adaba mgbe ha na-eri chocolate n'ụtụtụ.
Nke a bụ n'ihi na iri chọkọleti belatara agụụ na agụụ eze dị ụtọ (P<.005) ma belata oriri ume n'efu nke ~ 300 kcal / ụbọchị n'oge MC na ~ 150 kcal / ụbọchị n'oge EC (P =. 01), ma ọ naghị akwụghachi ụgwọ maka ntinye ike nke chocolate (542 kcal / ụbọchị).
Ntụle isi akụrụngwa gosiri na iri chọkọleti n'oge oge abụọ butere nkesa na ọrụ microbiome dị iche iche (P<.05).Maapụ okpomọkụ okpomọkụ n'aka na ndekọ ụra gosiri na ec-induced ihi ụra na-emekarị karịa MCS ma nwee mgbanwe dị ala na ụbọchị ụra ụra (nkeji 60 vs. 78 nkeji; P =. 028).
Ya bụ, iri chọkọleti n'ụtụtụ ma ọ bụ n'abalị nwere ike inwe mmetụta dị iche iche na agụụ, agụụ, oxidation substrate, glucose ọbara na-ebu ọnụ, ihe mejupụtara microbiome na ọrụ, ụra na ụda okpomọkụ.Na mgbakwunye, chọkọleti nwekwara eriri nri, nke nwere ike igbochi ma belata afọ ntachi, na-akwalite ahụ ịgbapụta metabolites ochie, gbochie wrinkles na ntụpọ, ma mepụta ebe dị mma maka ịma mma akpụkpọ ahụ.
Yabụ, iri chocolate n'oge kwesịrị ekwesị, ọ bụghị naanị na ọ gaghị abụ abụba, mana ọ nwere ike ịdị gịrịgịrị.Mana "ọnụọgụ na-eduga n'ịdị mma," ma ọ bụrụ na ị na-eri oke chocolate, nsonaazụ ya nwere ike ọ gaghị abụ otu.
Oge nzipu: 26-08-21